(Από την φίλη μας Ελένη Μπέλλα)
Το κολύμπι προσφέρει κάτι που δεν προσφέρει καμία άλλη αεροβική άσκηση και αυτό είναι η δυνατότητα να γυμνάσετε το σώμα σας χωρίς επιπτώσεις στο σκελετικό σας σύστημα. Το σώμα μέσα στο νερό είναι ελαφρύτερο απ ότι εκτός, και πιο συγκεκριμένα, αν βυθιστείτε στο νερό μέχρι τη μέση, «ζυγίζετε» το 50% του πραγματικού σας βάρους, ενώ αν το νερό φτάσει μέχρι το λαιμό σας, τότε «κουβαλάτε» το 10% του βάρους σας. Το υπόλοιπο 90% το διαχειρίζεται το νερό!
1. Αυξάνει τη μυική μάζα και δύναμη
2. Ενισχύει την ευελιξία
3. Διατηρεί υγιή την καρδιά
4. Βοηθάει στον έλεγχο του βάρους
5. Βοηθάει στην καταπολέμηση του άσθματος
6. Ισορροπεί τα επίπεδα της χοληστερίνης
7. Ρίχνει το ρίσκο εμφάνισης διαβήτη
8. Αποσυμφορεί από το άγχος και ανεβάζει τη διάθεση
9. Αυξάνει το μέσο όρο ζωής και,
10. Η γυμναστική μοιάζει πιό εύκολη!
Read more: http://enallaktikidrasi.com/2014/07/10-logoi-ia-na-kolympate-astamatita/#ixzz386jcz5FE
Το κολύμπι προσφέρει κάτι που δεν προσφέρει καμία άλλη αεροβική άσκηση και αυτό είναι η δυνατότητα να γυμνάσετε το σώμα σας χωρίς επιπτώσεις στο σκελετικό σας σύστημα. Το σώμα μέσα στο νερό είναι ελαφρύτερο απ ότι εκτός, και πιο συγκεκριμένα, αν βυθιστείτε στο νερό μέχρι τη μέση, «ζυγίζετε» το 50% του πραγματικού σας βάρους, ενώ αν το νερό φτάσει μέχρι το λαιμό σας, τότε «κουβαλάτε» το 10% του βάρους σας. Το υπόλοιπο 90% το διαχειρίζεται το νερό!
1. Αυξάνει τη μυική μάζα και δύναμη
2. Ενισχύει την ευελιξία
3. Διατηρεί υγιή την καρδιά
4. Βοηθάει στον έλεγχο του βάρους
5. Βοηθάει στην καταπολέμηση του άσθματος
6. Ισορροπεί τα επίπεδα της χοληστερίνης
7. Ρίχνει το ρίσκο εμφάνισης διαβήτη
8. Αποσυμφορεί από το άγχος και ανεβάζει τη διάθεση
9. Αυξάνει το μέσο όρο ζωής και,
10. Η γυμναστική μοιάζει πιό εύκολη!
Read more: http://enallaktikidrasi.com/2014/07/10-logoi-ia-na-kolympate-astamatita/#ixzz386jcz5FE
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου