LYNN ANDERSON
1971
ΠΟΤΕ ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΑΡΓΑ
Η ικανότητα και η προθυμία του να είμαστε φιλομαθείς είναι βασική προϋπόθεση για να φτάσουμε ψηλά. Το να παραμένουμε σε ένα επίπεδο πάλης και θυματοποίησης δείχνει αντίσταση και άρνηση σε ό,τι και αν σου πουν, όποιος και αν στο πει. Εσύ τα ξέρεις όλα, άρα δεν νοιάζεσαι. Ή καλύτερα… ταμπουρώνεσαι πίσω από αυτό και στυλώνεις τα πόδια, κρατώντας το μυαλό κλειστό.
Η συχνή απάντηση που λαμβάνω συνεχώς είναι “Το ξέρω! Το έχω διαβάσει!». Και οι δύο αυτές φράσεις είναι σημάδια αμυντικογενή και κάποιου που νομίζει (θέλει να πιστεύει) ότι ξέρει τα πάντα και συνεπώς δεν ακούει τίποτα. Άλλωστε, το να έχεις ήδη ακούσει ή διαβάσει κάτι, δεν σημαίνει ότι και το εφαρμόζεις σε καθημερινή βάση.
Το να είσαι πρόθυμος να ακούσεις, να μάθεις, θα πρέπει να έχεις το μυαλό ενός μαθητή. Κάποιου που θέλει και χαίρεται να μαθαίνει. Κάποιου που αντιλαμβάνεται ότι πάντα υπάρχει κάτι χρήσιμο που δεν ξέρει και ότι από όλους μπορεί να μάθει κάτι. Είναι η στάση ενός ταπεινού ανθρώπου που δεν έχει καβαλήσει το καλάμι του «ξερόλα»!
«’Εν οἶδα ὅτι οὐδὲν οἶδα» έλεγε ο Σωκράτης και η φράση αυτή χαρακτηρίζεται ως η αρχή της σοφίας. Γιατί λοιπόν κάποιοι δεν είναι πρόθυμοι να ακούσουν, να μάθουν, να εξερευνήσουν νέες δυνατότητες και ιδέες; Τη στιγμή μάλιστα που η κατάστασή τους χαρακτηρίζεται από στασιμότητα και μιζέρια. Τι τους κάνει να προτιμούν να μένουν στα ίδια, αρνούμενοι να κάτσουν στο θρανίο της μάθησης;
ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!
ΣΥΓΧΑΙΡΟΥΜΕ την ΒΑΣΙΛΙΚΗ ΓΕΩΡΓΙΟΥ, απόφοιτο του 1974, για την απόκτηση διδακτορικού τίτλου του
Εθνικού και Καποδιστριακού Πανεπιστημίου Αθηνών,
στην ΒΙΟΛΟΓΙΑ με ΑΡΙΣΤΑ.
Όλες είμαστε περήφανες για σένα! Για την επιμέλειά σου, την υπομονή σου, την επιμονή σου, για το παράδειγμά σου!
Όπως μας είπες, " Η ζωή,όσο ζόρικη και αν είναι, δεν παύει να είναι μία πρόκληση και μία πρόσκληση και εμείς είμαστε ανοικτές και στις δύο!! Δέκα φορές να πέφτουμε και έντεκα να σηκωνόμαστε... Τόσο απλά...Νωρίτερα; Αργότερα;
Δεν έχει σημασία..."
ΒΕΛΤΙΩΣΤΕ ΤΗΝ ΜΝΗΜΗ ΣΑΣ
Όλοι έχουμε στιγμές που ξεχνάμε ακόμα και τα πιο απλά πράγματα, ειδικά όταν η καθημερινότητά μας είναι γεμάτη κι εμείς πολυάσχολοι. Αν και αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό, η αδύναμη μνήμη μπορεί τόσο να μας μπερδεύει, να μας θυμώνει, όσο και να μας δυσκολεύει στην καθημερινή ζωή μας. Η κληρονομικότητα παίζει κάποιο ρόλο στην απώλεια της μνήμης, ειδικά σε σοβαρές νευρολογικές παθήσεις όπως η νόσος Alzheimer. Εντούτοις, η έρευνα έχει δείξει ότι η διατροφή και ο τρόπος ζωής επιδρούν κατά πολύ επίσης στη μνήμη.
14 φυσικοί τρόποι να βελτιώσετε τη μνήμη σας
1. Καταναλώστε λιγότερη ζάχαρη
Οι έρευνες έχουν δείξει ότι ένα διατροφικό πρόγραμμα που είναι φορτωμένο με πολλή ζάχαρη μπορεί να οδηγήσει σε αποδυναμωμένη μνήμη και μειωμένη εγκεφαλική λειτουργικότητα, ειδικά στην περιοχή του εγκεφάλου που αποθηκεύεται η βραχύχρονη μνήμη. Για παράδειγμα, μία έρευνα με πάνω από 4.000 συμμετέχοντες συμπέρανε ότι όσοι είχαν υψηλότερα ποσοστά κατανάλωσης ζαχαρούχων ποτών όπως αναψυκτικά, είχαν χαμηλότερη συνολική εγκεφαλική λειτουργικότητα και πιο αδύναμη μνήμη σε σύγκριση με όσους κατανάλωναν λιγότερη ζάχαρη.
2. Δοκιμάστε ένα συμπλήρωμα που να περιέχει ιχθυέλαιο
Το ιχθυέλαιο είναι πλούσιο σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και συγκεκριμένα σε εικοσαπεντανοϊκό οξύ και σε δεκαεξανοϊκό οξύ. Αυτά τα λιπαρά είναι σημαντικά για το σύνολο της υγείας και έχει αποδεχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, τις φλεγμονές, ανακουφίζει από στρες και άγχος και επιβραδύνει την νοητική έκπτωση.
Πολλές είναι οι έρευνες που έχουν υποδείξει ότι η κατανάλωση ψαριών και συμπληρωμάτων με ιχθυέλαιο βελτιώνει την ικανότητα της μνήμης, ειδικά στους ηλικιωμένους. Ενδεικτικά, έρευνα με 36 ηλικιωμένους συμμετέχοντες που παρουσίαζαν ήπια γνωστική εξασθένιση βρήκε ότι η κατάσταση της βραχύχρονης και της εργασιακής μνήμης βελτιώθηκε σημαντικά, αφού κατανάλωσαν συμπυκνωμένα συμπληρώματα ιχθυελαίου για 12 μήνες.
3. Βρείτε χρόνο για διαλογισμό
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)